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Ciclismo en la subida de la Cipressa sobre San Lorenzo al Mare en la Riviera italiana
Italian Riviera — Liguria, Italy

San Remo Cycling — Cipressa & Poggio Loop

Moderado
44 km
Distancia
424 m
Desnivel
Asfalto
Superficie
San Remo
Inicio
Marzo-octubre
Mejor temporada
moderate
Dificultad
Una ruta moderada centrada en dos subidas cortas e intensas: Cipressa (5,6 km, 4,1%) y Poggio (3,7 km, 3,7%, rampas al 8%). El desnivel total es modesto, pero ojo con el descenso técnico del Poggio: exige máxima concentración en cada curva.

Acerca de esta ruta

Italian Riviera Liguria Cycling Guide

Recorra las dos ascensiones que deciden la Milán-San Remo, desde la misma San Remo. La ruta sigue la costa de Liguria hacia el oeste hasta San Lorenzo al Mare, y luego gira hacia el interior para afrontar la Cipressa (5,6 km al 4,1%) antes de descender y subir el legendario Poggio di San Remo (3,7 km al 3,7%) de vuelta a la ciudad. Con 44 kilómetros y 424 metros de desnivel, se trata de una ruta corta pero con garra, perfecta para un paseo de medio día o un día de calentamiento en la Riviera. Ambas subidas son famosas en todo el mundo por la clásica de primavera, pero accesibles para cualquier ciclista de carretera en forma. El descenso desde el Poggio hasta San Remo es rápido y técnico, la misma carretera en la que Sean Kelly y Fabian Cancellara lanzaron sus ataques ganadores.

Se trata de las dos subidas cortas más famosas del ciclismo profesional, y recorrerlas desde San Remo fue como adentrarse en una clásica de primavera. La ruta sigue la costa hacia el oeste desde San Remo durante unos 17 km, en llano a lo largo de la Via Aurelia, bordeando el mar de Liguria. Un calentamiento, nada más, con la expectación creciendo durante todo el trayecto.

La Cipressa comienza con un giro brusco a la derecha en San Lorenzo al Mare. Son 5,6 km al 4,1% de media, pero el carácter de la subida es lo que se te queda grabado: la carretera serpentea entre olivares y pequeños pueblos, y las vistas del mar se abren a tu espalda a medida que subes. Cuando subía, no dejaba de pensar en los corredores que han atacado aquí después de 260 km desde Milán. La cima llega casi de repente y el descenso es rápido.

Entre las dos subidas hay unos 5 km de carretera costera llana. Cuando estuve aquí lo utilicé para recuperarme y comer, sabiendo que se acercaba el Poggio. El Poggio di San Remo es más corto, 3,7 km al 3,7% de media, pero con rampas al 8% exige respeto. Las primeras horquillas son donde empieza el dolor, y las cuestas superiores son las más empinadas. Aquí es donde Nibali lanzó su ataque en solitario, donde Mohoric se escapó en el descenso, donde Pogacar aceleró para alejarse del pelotón.

El descenso desde el Poggio desemboca directamente en San Remo: estrecho, técnico, con curvas ciegas que requieren concentración. El día que estuve aquí bajé con cuidado, pero se notaba la velocidad que llevan los profesionales en esta carretera. Via Roma, al final, es la meta de la Milán-San Remo, y llegar allí en bicicleta hizo que todo el día pareciera completo.

Con 44 km y 424 metros de desnivel, se trata de un recorrido de media jornada, pero la historia que encierran esos kilómetros es extraordinaria.

Tommy Nielsen
Investigada y rodada por Tommy Nielsen
12 years on the bike across Norway, Mallorca and the Alps.·Última verificación 1 jul 2026

Kilómetro a kilómetro

0-18 km: De San Remo a San Lorenzo al Mare

Recorrido costero llano por la Via Aurelia. Rápido y sencillo — aprovecha este tramo para calentar. La carretera abraza el mar de Liguria con vistas al mar.

18-26 km: La subida de la Cipressa

5,6 km al 4,1% de media. Comienza con una curva cerrada a la derecha en San Lorenzo al Mare. La subida serpentea entre olivares y pequeños pueblos con vistas al mar abriéndose a tu espalda. El KOM lo tiene Tadej Pogačar — 8:49.

26-36 km: Descenso y carretera de la costa

Rápido descenso desde la Cipressa seguido de 5 km de carretera costera llana de vuelta hacia San Remo. Recupérate aquí — el Poggio está llegando.

36-40 km: El Poggio di San Remo

3,7 km al 3,7% de media con rampas al 8%. Corto pero decisivo — aquí es donde se gana y se pierde la Milán-San Remo. Las rampas superiores son las más duras. El descenso es rápido y estrecho, cayendo directamente hacia San Remo.

40-44 km: Llegada a San Remo

El descenso desde el Poggio lleva directamente al centro de San Remo. Rápido y técnico con curvas ciegas — sigue el trazado de la carrera hasta la Via Roma, la meta de la Milán-San Remo.

Galería

En ruta

Mapa y perfil de desnivel

Cargando mapa…
Cargando perfil de desnivel…

Ascensiones clave

Cipressa

Cat 3
5.59 km
Distancia
4.2%
Pendiente media
229 m
Desnivel +
🏆 Tadej Pogačar — 8:49
Ver en Strava

Poggio di San Remo

Cat 4
3.6 km
Distancia
4.1%
Pendiente media
134m
Desnivel +
🏆 Tadej Pogačar — 5:31
Ver en Strava

Ver el ascenso completo

Imprescindibles
  • Cipressa: Una subida clásica de 5,6 km que serpentea entre olivares con el mar de Liguria a tus espaldas. Cambió la dinámica de la Milán–San Remo cuando se incluyó en 1982 y sigue siendo el trampolín táctico del final de carrera.
  • Poggio di San Remo: Una subida corta e intensa de 3,7 km con rampas de hasta el 8% cerca de la cima. Aquí es donde los grandes nombres —desde Nibali hasta Pogačar y van der Poel— han lanzado sus ataques decisivos.
  • Descenso del Poggio: Una serie de curvas técnicas y estrechas que caen directas a San Remo. La misma carretera donde Mohorič lo arriesgó todo en 2022. Exige máxima concentración y te da una idea de cómo se maneja a ritmo de carrera.
  • Via Aurelia: La vía costera rápida y llana entre San Remo y San Lorenzo al Mare. Es el enlace perfecto para mantener el ritmo o soltar piernas entre subidas.
  • Via Roma: Terminas en el centro de San Remo, sobre el mismo asfalto donde se decide La Primavera cada marzo. Entra rodando, siente la historia y disfruta de la meta.
Debes saber
  • Pista Ciclabile: La ruta sigue por la costa la antigua vía férrea, reconvertida en carril bici sin coches junto al mar de Liguria. Ruedas sin el tráfico de la Via Aurelia — una diferencia notable.
  • Terreno de pros: Si pedaleas en marzo, compartirás carretera con equipos profesionales que se preparan para la Milán–San Remo. Los nombres pintados en el asfalto del Poggio crean un ambiente único.
  • Logística: Aparca en el centro de San Remo cerca de la Via Roma. Al ser un bucle, vuelves al punto de partida.
  • Servicios: Cafeterías y fuentes de agua en San Lorenzo al Mare y en el pueblo de Cipressa. Un bidón es suficiente entre paradas, incluso en los días más calurosos.
Café y agua
  • km 26
    Buona Vita

    Bar-restaurante para ciclistas en lo alto de la Cipressa con aparcamiento seguro para bicis. Abre a las 12:00 — si sales temprano, pasarás cuando está cerrado, pero es una parada perfecta para una salida más tardía o para comer.

  • km 36
    Ristoro La Vesca

    Parada informal junto a la ciclovía costera, cerca del pie del Poggio. Abre a las 08:00 — café y algo de comer disponible desde temprano. Buenas vistas al mar y un punto natural para reponer energía después de las dos subidas.

Preguntas frecuentes

¿Dificultad de la Cipressa?
5,6 km al 4,1% de media. Los dos primeros kilómetros son los más duros, luego es constante y asequible para cualquier ciclista en forma. Subes hasta unos 240 m. Para comparar: Pogačar tiene el KOM en un impresionante 8:49.
¿Es la misma ruta que la Milán–San Remo?
Haces el gran final. El bucle te lleva por Cipressa y Poggio, seguido del descenso técnico a San Remo hasta la meta en Via Roma. Son las mismas carreteras que usan los pros cuando la carrera llega a su punto álgido.
¿Cuánto empina el Poggio?
3,7 km al 3,7% de media. No parece gran cosa sobre el papel, pero tras unas horas sobre la bici, esas rampas al 8% cerca de la cima se notan. Aquí es donde se lanzan los ataques decisivos en la carrera profesional.
¿Mejor época?
De marzo a octubre. Marzo es especial por el ambiente de la Milán–San Remo y 15–20°C. El verano puede ser muy caluroso, así que septiembre y octubre suelen ser ideales: días cálidos y carreteras mucho más tranquilas.
¿Inicio y aparcamiento?
Empieza en el centro de San Remo cerca de la Via Roma. Al ser un bucle, terminas donde empezaste. Hay aparcamiento de sobra en el centro.

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