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Cycling the Milano-San Remo route — Cipressa and Poggio climbs above the Ligurian coast
French Riviera, France

Milano–San Remo Cycling Route — Cipressa & Poggio

moderate
102 km
Distancia
1036 m
Elevación
100 % asfalto
Superficie
Menton, Francia
Inicio
marzo–junio, sept.–nov.
Mejor temporada
moderate
Dificultad

Acerca de esta ruta

French Riviera Cycling Guide

Recorre los kilómetros finales de uno de los Monumentos más antiguos y prestigiosos del ciclismo. Desde Menton, sigue la costa hacia Italia y regresa por las mismas carreteras legendarias que los profesionales — sobre Cipressa e Il Poggio.

Mientras la recorría, no dejaba de pensar en los 260 km que los profesionales ya han recorrido antes de llegar a estas carreteras. La ruta sale de Menton en dirección este, bordeando la costa italiana y cruzando la frontera a los pocos kilómetros. Los primeros 20 km, más o menos, son llanos y costeros, nada exigentes, pero la carretera sigue el mar de Liguria y hay una sensación de anticipación.

En Ospedaletti, la carretera se convierte en una línea de ferrocarril reconvertida en carril bici que recorre 24 km a lo largo de la costa hasta San Lorenzo al Mare. Suave, llano y completamente libre de tráfico. Es un tramo único que no esperaba y una buena forma de recorrer distancia antes de que empiece la verdadera ruta.

Cipressa parte de San Lorenzo al Mare: la casa rosa del principio es inconfundible. La subida es de 5,6 km al 4,1% de media, serpenteando a través de olivares con vistas al mar que se abren a tus espaldas. Eddy Merckx, Fausto Coppi y Giuseppe Saronni ganaron la Milán-San Remo en esta subida. El día que estuve aquí pude sentir la historia en la carretera.

Tras el descenso de la Cipressa, unos pocos kilómetros de carretera costera llana te permitirán recuperarte lo suficiente antes del Poggio di San Remo. Corto, 3,6 km, pero engañosamente duro, con rampas al 12% y horquillas afiladas que recompensan la limpieza en las curvas. Aquí es donde se decide el monumento cada mes de marzo: Nibali, Mohoric y Pogacar han lanzado sus ataques ganadores en estas pendientes. El descenso hacia San Remo es estrecho y técnico, y desemboca directamente en la ciudad.

Tras una parada en San Remo, 30 km de carretera costera llana te devuelven a Menton. Un recorrido que abarca dos países, una vía de ferrocarril reconvertida y las dos subidas más famosas de las clásicas de primavera.

Kilómetro a kilómetro

0-22 km: De Menton a Ospedaletti

Dirígete hacia el este desde Menton a lo largo de la costa italiana, cruzando la frontera tras unos pocos kilómetros. Recorrido llano por la costa a través de Ventimiglia y Bordighera hasta Ospedaletti, donde comienza el carril bici reconvertido en ferrocarril.

22-45 km: Carril bici ferroviario hasta San Lorenzo al Mare

Un carril bici de 24 km a lo largo de la costa de Liguria, suave, llano y completamente libre de tráfico. El camino sigue la antigua línea de ferrocarril a través de San Remo y a lo largo del mar hasta San Lorenzo al Mare. Un tramo único y una forma agradable de recorrer distancia antes de las subidas.

45-52 km: Cipressa

La Cipressa arranca desde la costa: 5,6 km al 4,1% de media, serpenteando entre olivares y con vistas al mar a sus espaldas. La cima alcanza los 240 m. Eddy Merckx, Fausto Coppi y Giuseppe Saronni dieron sus pasos decisivos en esta subida.

52-70 km: Descenso, Poggio di San Remo y San Remo

Tras el descenso de Cipressa, unos kilómetros llanos a lo largo de la costa conducen al Poggio di San Remo, 3,6 km con rampas al 12% y horquillas pronunciadas. La cima alcanza los 175 m antes de un descenso estrecho y técnico que lleva directamente a San Remo.

70-102 km: de San Remo a Menton

Carretera costera llana en dirección oeste desde San Remo pasando por Bordighera y Ventimiglia. Cruza la frontera con Francia y regresa a Menton por la misma costa de Liguria: 30 km fáciles para cerrar el día.

Galería

Cipressa summit, Milano-San Remo cycling route — Category 3 climb above the Ligurian coast
Start of the Cipressa climb, Milano-San Remo — the pink house marks the beginning of the Monument
Cipressa descent, Milano-San Remo — fast technical roads toward Poggio di San Remo
Poggio di San Remo climb — the decisive 3.6km where Nibali, Mohoric and Pogačar launched their attacks
Poggio descent to San Remo — technical and fast, where races are won and lost
Ligurian coastal road, Milano-San Remo cycling route — following the same roads as the Monument

En ruta

Milano–San Remo Cycling Route — Cipressa & Poggio — Map & Elevation

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Ascensiones clave

Cipressa

Cat 3
5.58 km
Distancia
4.2%
Pendiente media
229m
Desnivel +
🏆 Tadej Pogačar — 8:49
Ver en Strava

Poggio di San Remo

Cat 4
3.60 km
Distancia
4.1%
Pendiente media
134m
Desnivel +
🏆 Tadej Pogačar — 5:31
Ver en Strava

Consejos y conocimientos locales

  • El carril bici sobre la vía de ferrocarril reconvertida en Ospedaletti es un tramo único de 24 km llano por la costa ligur
  • La Cipressa comienza en la característica casa rosa en San Lorenzo al Mare — fácil de reconocer
  • El Poggio tiene tramos al 12% a pesar de su modesta media — la limpieza en las horquillas del inicio es clave
  • El descenso del Poggio hasta San Remo es técnico y rápido — aquí es donde se ganan y pierden las carreras
  • Strava KOM Poggio: Mathieu van der Poel — 5:40
  • San Lorenzo al Mare cuenta con varias buenas opciones para almorzar a lo largo del paseo marítimo, una parada natural antes de comenzar las subidas a la Cipressa y al Poggio.
  • ¿Con base en Niza? Pedalea por la costa desde Niza hasta Menton (30 km) y continúa desde allí — añade distancia pero usa la misma espectacular carretera costera

Opiniones de ciclistas

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Tommy Nielsen
Tommy NielsenEditor

Passionate road cyclist and founder of CyclingRoutes.cc. Always hunting for the perfect asphalt and the best coffee stops.

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