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Cycling the Cipressa climb above San Lorenzo al Mare on the Italian Riviera
Italian Riviera — Liguria, Italy

San Remo Cycling — Cipressa & Poggio Loop

hard
44 km
Distanz
424 m
Elevation
Asphalt
Oberfläche
San Remo
Start
März-Oktober
Beste Saison
hard
Schwierigkeit

Über diese Route

Italian Riviera Liguria Cycling Guide

Fahre die beiden Anstiege, die über Mailand-San Remo entscheiden - von San Remo aus. Die Route folgt der ligurischen Küste nach Westen bis nach San Lorenzo al Mare, biegt dann ins Landesinnere ab, um die Cipressa (5,6 km bei 4,1 %) in Angriff zu nehmen, bevor sie absteigt und den legendären Poggio di San Remo (3,7 km bei 3,7 %) zurück in die Stadt erklimmt.

Mit 44 Kilometern und 424 Höhenmetern ist dies eine kürzere, aber knackige Route - perfekt für eine konzentrierte Halbtagestour oder einen Tag zum Aufwärmen an der Riviera. Beide Anstiege sind weltweit durch den Frühjahrsklassiker bekannt und dennoch für jeden fitten Rennradfahrer zu schaffen. Die Abfahrt vom Poggio zurück nach San Remo ist schnell und technisch anspruchsvoll - die gleiche Straße, auf der Sean Kelly und Fabian Cancellara ihre Siegesattacken starteten.

Dies sind die beiden berühmtesten kurzen Anstiege im Profi-Radsport, und sie von San Remo aus zu befahren, fühlte sich an, als würde man einen Frühlingsklassiker erleben. Die Strecke führt von San Remo aus etwa 17 km entlang der Küste in Richtung Westen - eine flache Strecke entlang der Via Aurelia, die sich an das Ligurische Meer schmiegt. Eine Aufwärmrunde, mehr nicht, aber die Vorfreude stieg die ganze Zeit.

Die Cipressa beginnt mit einer scharfen Rechtskurve in San Lorenzo al Mare. du ist 5,6 km lang und hat eine Durchschnittssteigung von 4,1 %, aber der Charakter des Anstiegs ist das, was dir im Gedächtnis bleibt - die Straße schlängelt sich durch Olivenhaine und kleine Dörfer, und der Blick auf das Meer öffnet sich hinter dir, je höher du kommst. Als ich diese Strecke fuhr, musste ich immer wieder an die Fahrer denken, die hier nach 260 km von Mailand aus angegriffen haben. Der Gipfel kommt fast plötzlich, und die Abfahrt ist schnell.

Zwischen den beiden Anstiegen gibt es etwa 5 km flache Küstenstraße. Als ich hier war, habe ich das genutzt, um mich zu erholen und zu essen, denn ich wusste, dass der Poggio kommen würde. Der Poggio di San Remo ist mit 3,7 km und durchschnittlich 3,7 % kürzer, aber mit Rampen bis zu 8 % verlangt er Respekt. In den ersten Haarnadeln fängt der Schmerz an, und die oberen Hänge sind am steilsten. Hier startete Nibali seinen Soloangriff, Mohoric setzte sich in der Abfahrt ab und Pogacar beschleunigte vom Feld weg.

Die Abfahrt vom Poggio führt direkt nach San Remo - eng, technisch und mit blinden Kurven, die Konzentration erfordern. An dem Tag, an dem ich hier war, fuhr ich vorsichtig hinunter, aber man konnte die Geschwindigkeit spüren, die die Profis auf dieser Straße haben. Unten auf der Via Roma ist das Ziel von Mailand-San Remo, und dort mit dem Fahrrad anzukommen, machte den ganzen Tag komplett.

Mit 44 km und 424 Höhenmetern ist das eine Halbtagestour - aber die Geschichte, die auf diesen Kilometern steckt, ist außergewöhnlich.

Kilometer für Kilometer

0-18 km: San Remo bis San Lorenzo al Mare

Flache Küstenstrecke auf der Via Aurelia. Schnell und geradlinig - nutze diesen Abschnitt zum Aufwärmen. Die Straße schmiegt sich an das Ligurische Meer mit Blick auf das Wasser.

26-36 km: Abstieg und Küstenstraße

Schnelle Abfahrt von der Cipressa, gefolgt von 5 km flacher Küstenstraße zurück nach San Remo. Erhole dich hier - der Poggio kommt.

Galerie

Descending the Cipressa — the iconic Milan–San Remo climb above the Ligurian Sea
Summit of the Cipressa — views across the Italian Riviera coast
Start of the Cipressa climb in San Lorenzo al Mare — sharp right turn off the Via Aurelia
Base of the Poggio di San Remo — the final decisive climb of La Primavera
Descent from the Poggio — fast and narrow, dropping into San Remo
Ligurian coast road between San Remo and San Lorenzo al Mare

Unterwegs

San Remo Cycling — Cipressa & Poggio Loop — Map & Elevation

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Wichtige Anstiege

Cipressa

Cat 4
5.6 km
Distanz
4.1%
Ø-Steigung
226 m
Höhengewinn
🏆 Tadej Pogačar — 8:49
Ansicht auf Strava

Poggio di San Remo

Cat 4
3.7 km
Distanz
3.7%
Ø-Steigung
140 m
Höhengewinn
🏆 Mathieu van der Poel — 5:40
Ansicht auf Strava

Beobachte den vollen Aufstieg

Tipps & lokales Wissen

  • Starte im Zentrum von San Remo und folge der Via Aurelia nach Westen entlang der Küste - flach und schnell nach San Lorenzo al Mare.
  • Die Cipressa beginnt mit einer scharfen Rechtskurve in San Lorenzo al Mare. Die ersten 2 km sind die steilsten - finde früh einen Rhythmus.
  • Zwischen Cipressa und Poggio gibt es 5 km schnelle Küstenstraße. Nutze diese, um dich vor dem letzten Anstieg zu erholen.
  • Der Poggio ist kurz, aber schnell befahren - die oberen Hänge mit 7-8 % sind am schwierigsten. Greif hier an, wie es die Profis tun.
  • Die Abfahrt vom Poggio nach San Remo ist eng und technisch - bremse früh für die blinden Kurven.
  • Am besten kombiniert mit einer Mittagspause in San Lorenzo al Mare auf der Hinfahrt - an der Strandpromenade gibt es ausgezeichnete Restaurants.

Rider Reviews

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Tommy Nielsen
Tommy NielsenHerausgeber

Passionate road cyclist and founder of CyclingRoutes.cc. Always hunting for the perfect asphalt and the best coffee stops.

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