An der Côte d'Azur treffen die Alpen auf das Mittelmeer - und für Rennradfahrer ist diese Kombination etwas ganz Besonderes. Nur wenige Minuten nach dem Verlassen der Küste führen die Straßen steil bergauf in eine Landschaft mit Bergdörfern, Kalksteinschluchten und kurvenreichen Pässen, die den Profiradsport seit Generationen prägen. Col de la Madone, Col de Turini, Col de Braus - das sind geschichtsträchtige Anstiege, die du alle von der gleichen Basis aus fahren kannst.
Die Routen der Region reichen von Menton an der italienischen Grenze bis zu den Hügeln oberhalb von Nizza und führen über einige der berühmtesten Straßen Europas - von Haarnadelkurven an der Küste bis zu tiefen Bergpässen.
Wo übernachten
Menton ist unsere Top-Empfehlung für Radfahrer. Diese charmante Kleinstadt liegt direkt an der italienischen Grenze - du bist innerhalb weniger Minuten auf dem Rad unterwegs, ohne dass du durch die Stadt fahren musst. Die Altstadt ist wunderschön, die Restaurants und Cafés sind ausgezeichnet und die Nähe zu Italien ist ein echter Bonus. Es ist eine ruhigere, authentischere Basis als Nizza, ohne dass du auf den Zugang zu den großen Anstiegen verzichten musst.
Nizza ist die größere und bequemere Stadt, die mit dem Zug gut angebunden ist und über eine große Auswahl an Unterkünften verfügt. Wenn du in Nizza wohnst, musst du dich auf ein paar hektische Kilometer durch die Stadt einstellen, bevor die Straßen wieder befahrbar sind - aber sobald die Straßen frei sind, beginnt der Aufstieg fast sofort.
Wann soll man fahren
April bis Juni ist die Lieblingszeit für die meisten Radfahrer - Temperaturen zwischen 16-23°C, lange Tage und die Bergstraßen von ihrer schönsten Seite. Der schlimmste Sommer-Touristenverkehr auf den schmalen Corniche-Straßen ist noch nicht angekommen, und du kannst einen ganzen Tag in den Bergen verbringen und hast immer noch genug Licht. Packe auch im Mai eine Windweste ein - auf den höheren Pässen kann es auf der Spitze kalt werden.
September und Oktober bieten wohl die besten Bedingungen des Jahres. Das Mittelmeer ist nach dem Sommer immer noch warm, die Lufttemperaturen liegen zwischen 20 und 25 °C, und die Touristenströme haben sich deutlich gelichtet, was die Küstenstraßen deutlich sicherer und angenehmer macht. Im Oktober kann es gelegentlich zu heftigen Regenschauern kommen, die aber in der Regel schnell vorübergehen.
Von November bis März kommen die Profiteams. Nizza ist einer der wenigen Orte in Europa, an denen man das ganze Jahr über Rennrad fahren kann - die Temperaturen im Flachland liegen im Winter bei 12-15°C und die klassischen Anstiege unter 1.000 Metern sind die ganze Saison über fahrbar. Für die höheren Alpenpässe musst du bis Mai oder Juni warten, wenn der Schnee weg ist.
Praktische Tipps
Nimm in den Bergen immer Bargeld mit - nicht jedes Café oder jeder Dorfladen akzeptiert Kartenzahlung, und auf einigen der abgelegeneren Anstiege sind deine Möglichkeiten begrenzt. Nimm mehr Essen mit, als du glaubst, dass du brauchst: Auf den Bergrouten können die Abstände zwischen den Zwischenstopps sehr lang sein. Die Brunnen in den Dörfern sind die beste Quelle für Wasser auf den Anstiegen - das Wasser ist sicher zu trinken und die Einheimischen helfen dir gerne, wenn du sie fragst. Eine Windweste ist unabhängig von der Temperatur an der Küste unerlässlich - auf den Gipfeln ist es deutlich kälter, und die Abfahrten vom Col de Turini oder Col de la Madone können selbst an warmen Tagen bitterkalt sein.
Alle Routen in Französische Riviera
Menton Cols Loop
Eine perfekte Einführung in die Straßen hinter Menton. Diese 61 km lange Schleife überquert zwei kategorisierte Anstiege - Col de Vescavo und Col de Castillon - und führt dich über die italienische Grenze, bevor du durch das mittelalterliche Dorf Sospel mit seiner berühmten Mautbrücke aus dem 14.
Col de Turini & Col de Braus
Vier kategorisierte Anstiege. 159 Kilometer. 3.360 Meter Höhenunterschied. Die Côte d'Azur beherbergt einige der anspruchsvollsten und schönsten Straßen des Radsports - und diese Schleife von Menton aus führt dich an einem einzigen unvergesslichen Tag durch all diese Strecken.
Col de la Madone Classic
Lance Armstrong nutzte diesen Anstieg als seinen persönlichen Maßstab für die Tour de France-Reife. Trek hat ein Fahrrad nach ihm benannt. Tadej Pogačar hält den Strava KOM bei 31:38. Der Col de la Madone ist ein 13 km langer, spektakulärer Anstieg oberhalb von Menton, der durch Saint-Agnès - eines der schönsten Dörfer Frankreichs - führt und immer wieder Ausblicke auf das Mittelmeer bietet. Die Route durch Monaco auf dem Rückweg macht diesen Tag zu einem der glamourösesten Tage im Radsport.
French Riviera Cycling — Col de Vence & Gourdon Loop
Eine spektakuläre Schleife von der Mittelmeerküste in die Berge der Côte d'Azur - vom Meeresspiegel in Cagnes-sur-Mer geht es hinauf zum hochgelegenen Dorf Gourdon und über den Col de Vence (962 m), bevor es durch die mittelalterliche Stadt Vence zurück zur Küste geht. Eine der schönsten Touren an der Riviera, die an einem einzigen Tag die Küstenlandschaft mit dramatischem alpinem Terrain verbindet.
French Riviera Cycling — Vence & Gourdon Loop
Eine klassische und anspruchsvolle Schleife von der Mittelmeerküste in die Berge hinter Nizza und Antibes - die zwei der berühmtesten Anstiege an der Côte d'Azur an einem einzigen Tag kombiniert. Von Cagnes-sur-Mer auf Meereshöhe führt die Route zunächst in die mittelalterliche Stadt Vence und dann weiter zum spektakulär gelegenen Dorf Gourdon am höchsten Punkt der Strecke, bevor es wieder hinunter zur Küste geht. Gourdon ist einer der dramatischsten Aussichtspunkte an der gesamten Riviera - ein Dorf auf einer Klippe mit einem 360-Grad-Panorama, das von den Alpen bis zum Mittelmeer reicht. Mit 82 Kilometern und 1.476 Höhenmetern ist diese Strecke eine kürzere, aber knackige Alternative zur längeren Col de Vence-Schleife und die ideale Route für Fahrer, die das Beste des Hinterlands der Riviera erleben wollen, ohne sich einen ganzen Tag Zeit zu nehmen.
Milano–San Remo Cycling Route — Cipressa & Poggio
Fahre die letzten Kilometer eines der ältesten und prestigeträchtigsten Monumente des Radsports. Von Menton aus folgst du der Küste nach Italien und kehrst auf denselben Straßen zurück, die jedes Jahr im März über Mailand-San Remo entscheiden - darunter die Cipressa (wo Eddy Merckx, Fausto Coppi und Giuseppe Saronni ihre Spuren hinterlassen haben) und der Poggio, der entscheidende Anstieg, an dem Nibali, Mohoric und Pogačar ihre siegreichen Angriffe gestartet haben. Ein 24 km langer umgebauter Eisenbahnradweg entlang der ligurischen Küste verleiht dem Tag eine einzigartige Dimension.