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Radfahrer beim Anstieg auf das Sognefjellet ab Skjolden — Königsetappe des Norway 3-Tage-Sognefjord-Trips.

Westliche Fjorde 3-Tage-Radreise — anspruchsvoll

Basis: Skjolden
305 km6.475 m3 tage

Geschrieben von Tommy NielsenRadsport-Guide aus Norwegen

Dieses Programm spiegelt meine eigenen Touren in Westliche Fjorde wider

Für wen ist dieser Trip?

  • 100-km-Tage bei 1 500–2 500 Höhenmetern fühlen sich vertraut an
  • Mischung aus Kletter-Ikonen und Erholung gesucht
  • Erst-Radfahrer in Westliche Fjorde ohne Referenzfahrten

Vor deinem Trip

**Zwei Nächte in Skjolden.** Anreise Freitagnachmittag, Sognefjellet am Samstag, Lustrafjord und Nigardsbreen am Sonntag. Montagmorgen fährst du nach Aurland (1 h 50 inklusive Fähre Mannheller-Fodnes) für die Snøveg, bevor es heimwärts geht. Der ganze Trip ist um zwei Nächte in einem Quartier gebaut — kein Gepäck schleppen, kein Transfertag, keine Logistik zwischen den Ausfahrten — plus eine Anfahrt am letzten Morgen, die Tag 3 in eine landschaftliche Abreise verwandelt statt in einen dritten Hotel-Check-in.

Skjolden, das Dorf am Kopf des Lustrafjords, hat sich still zu einer der besten kleinen Radbasen Norwegens entwickelt. Die Form des Trips ist ehrlich darüber, wofür du hier bist: an Tag 1 eine der härtesten Tagesfahrten Europas, an Tag 2 eine lange, größtenteils flache Fjordschleife, damit die Beine zurückkommen, und an Tag 3 eine landschaftliche Bergstraße — mit der praktischen Realität, dass Aurlandsfjellet eine Anfahrt entfernt liegt. Das gehört zum Tag, nicht in eine Fußnote.

Tag 1 (Samstag) ist Sognefjellet und Tindevegen direkt hintereinander. 129 Kilometer, 4 134 Höhenmeter — schwerer in der Vertikalen als die meisten Königsetappen auf Mallorca oder der Costa Blanca, in einer Ausfahrt. Die Sognefjellet-Hälfte ist ein vierstündiger HC-Anstieg aus Fortun zur Sognefjellshytta; die Tindevegen-Hälfte fügt 15 Serpentinen aus Årdal hinzu, die dir an einem 30-Grad-Augusttag die Bidons leeren, bevor du oben bist. Tya Bakeri in Årdal zwischen den beiden Hälften — Riesen-Baguette, das größte Zimtschnecke Norwegens — ist nicht optional.

Tag 2 (Sonntag) ist der Erholungstag, aber bei 143 Kilometern um den Lustrafjord verdient das Wort Anführungszeichen. Gletschergrünes Wasser zur Rechten, kaum Verkehr, zwei unbeleuchtete Tunnel (Lichter mitnehmen — siehe Tag-2-Erzählung für die Episode, die uns diese Regel beigebracht hat), die Fähre Ornes-Solvorn als natürliche Pause, die Stabkirche Urnes von 1130 und der Nigardsbreen am inneren Ende des Tages. Nur ein echter Anstieg — 15 Minuten bei 6,5 %, und die Beine vom Vortag werden ihn dir spüren lassen.

Tag 3 (Montag) ist Aurlandsfjellets Snøveg. Check-out in Skjolden nach dem Frühstück, Räder aufs Auto, 1 h 50 nach Aurland (inklusive Fähre Mannheller-Fodnes). **Das ist nicht verhandelbar — Aurlandsfjellet lässt sich nicht in einer vernünftigen Tagesleistung mit dem Rad ab Skjolden erreichen.** Aus Aurland ist der Anstieg ehrlich: 7,2 km bei 7,8 % Schnitt zum Stegastein, dann auf das alpine Plateau, wo die Straße den Charakter komplett wechselt — von Serpentinen zu langen Geraden mit Schafen auf dem Asphalt und Schneeflecken bis in den August. Marianne Bakeri og Kafe am Fjord nach der Abfahrt ist der richtige Abschluss, bevor du heimwärts fährst.

Jede Tagestour hat auf dieser Site einen eigenen ausführlichen Guide mit Höhenprofil, GPX-Download und Kilometer-für-Kilometer-Aufschlüsselung. Nimm die Trip-Seite als Struktur, jede Streckenseite als Feldreferenz.

Distanz
305 km
Höhenmeter
6.475 m
Tage
3 tage
Schwierigkeit
Intermediate
Beste Monate
June, July, August, September
Basis
Skjolden

Trip-Übersichtskarte

Karte lädt, wenn du hierher scrollst.
  • Day 1:Queen
  • Day 2:Rest
  • Day 3:Hard

Tagesprogramm

Cycling up Sognefjellet from Skjolden — Northern Europe's highest mountain pass above Sognefjorden
1
Day 01 / 03
Queen StageSognefjellet & Tindevegen — Norway's Highest Mountain Roads

Sognefjellet & Tindevegen — 4 134 Höhenmeter an einem Tag

Distance
129km
Elevation
4,134m
Profile

129 km / 4 134 Höhenmeter. Zwei HC-Anstiege Rücken an Rücken ab Skjolden — Sognefjellet von Fortun nordwärts zur Sognefjellshytta auf 1 434 Metern, dann der Tindevegen aus Årdal mit 15 Serpentinen, gefolgt von langen geraden Rampen. Tya Bakeri in Årdal zwischen den beiden Hälften ist der Sammelpunkt. Schwerer in der Vertikalen als die meisten Königsetappen sonst in Europa — iss gut beim Frühstück und an jedem Stopp. Der Grund, warum dieser Trip mit „hard" gelabelt ist.

🌧 Plan B for rain
Fahre Sognefjellet nicht im Nebel oder Regen. Die Abfahrten sind lang, exponiert und unbarmherzig — und die Tindevegen-Nordseite hält den Wind fest. Verschiebe den Tag auf den der nächsten beiden mit dem besten Fenster.

Wir sind früh in Skjolden aufgewacht — die Sorte Morgen, an dem alle ruhig sind, weil alle das Höhenprofil gelesen haben. 4 134 Höhenmeter an einem Tag. In so einen Tag fährst du nicht hinein — du startest einfach.

Die Straße aus Skjolden rollt flach nach Fortun, dann hebt sich Fortun vom Fjordboden ab und beginnt den Berghang hinaufzuklettern. Hier beginnt der HC. Die ersten elf Kilometer sind Serpentinen, so dicht gestapelt, dass du beim Hinunterschauen die Straße siehst, die du vor zehn Minuten gefahren bist. Um Kilometer 11 lässt die Steigung nach, die Straße verläuft wie ein Balkon — voller Panoramablick zurück ins Tal zum Fjord. Wir haben kurz angehalten. Nur zum Schauen.

Weiter oben standen Schafe mitten auf der Straße, vollkommen gleichgültig gegenüber einem durchziehenden Peloton. Wir sind drumherum gefahren.

Die Sognefjellshytta erschien wie ein surrealer Moment. Langläufer glitten in Singlets in der Sonne über die Schneefelder oberhalb von uns. Wir aßen draußen in Trikot und Hose zu Mittag. Schneebedeckte Gipfel in jede Richtung. Es war August.

Die Abfahrt von der Sognefjellshytta zurück nach Turtagrø ist eine der großen Fjordabfahrten — schnell, größtenteils sauber, und die Luft wird wärmer, je tiefer du kommst. Ab Turtagrø links abbiegen, und der Tindevegen beginnt.

Tindevegen ist, was er ist. Wir haben Tya Bakeri in Årdal vor dem Anstieg angefahren — ein Baguette so lang wie dein Unterarm und die größte Zimtschnecke, die einer von uns in Norwegen je gesehen hat. Wir brauchten alles davon. Der Anstieg selbst beginnt mit 15 Serpentinen, die auf der Karte harmlos aussehen und sich auf den Beinen unerbittlich anfühlen. Dann hören die Serpentinen auf, und du biegst auf lange gerade Rampen ein, die weitergehen, und weiter, und weiter. 30 °C im August, leere Bidons, ich bin zu einem Bach neben der Straße hinuntergeklettert und habe Gletscherschmelze direkt aus der Quelle getrunken. Eiskalt.

Die letzten Rampen waren ein Sikksakk-Schleifen, von Straßenrand zu Straßenrand, nur um in Bewegung zu bleiben. Oben angekommen waren Freunde schon da, alle einer Meinung: härtester Tag, den einer von uns je gefahren ist — und der schönste.

Cycling along Sognefjord, Norway — route past Urnes Stave Church and Nigardsbreen Glacier
2
Day 02 / 03
RestSognefjord Cycling — Urnes Stave Church & Nigardsbreen Glacier

Lustrafjord-Schleife — Fähren, Stabkirchen und ein Gletscher

Distance
143km
Elevation
1,060m
Profile

143 km / 1 060 Höhenmeter. Der „Erholungstag" — 143 Kilometer um den Lustrafjord mit einem echten Anstieg (15 Minuten, 6,5 %) und einer Fjordfähre als Pause in der Mitte. Gletschergrünes Wasser zur Rechten fast die ganze Zeit. Stabkirche Urnes (1130, UNESCO) vor der Fähre; Nigardsbreen am inneren Ende. Zwei unbeleuchtete Tunnel auf der ruhigen Seite des Fjords — Lichter mitnehmen, das ist nicht verhandelbar.

🌧 Plan B for rain
Wenn der Wind über dem Fjord steht, fahre kürzer — kehre nach der Fähre in Solvorn um, lass den Nigardsbreen aus. Spart rund 50 Kilometer, ohne die Highlights zu verlieren.

Tag 2 sollte der Erholungstag sein. 143 Kilometer später haben wir zugegeben, dass das nicht stimmte.

Der erste Abschnitt aus Skjolden verläuft auf der ruhigen Seite des Lustrafjords. Das Wasser hat diese spezielle gletschergrüne Farbe, die vom Schmelzwasser kommt, das vom Nigardsbreen herunterfließt — in manchem Licht fast milchig, in anderem mehr türkis. Kaum Verkehr auf diesen Straßen. Autos existieren, aber zehn Minuten ohne eines zu sehen, ist normal.

Dann der erste Tunnel.

Wir sind hineingerollt und haben den üblichen norwegischen Tunnel erwartet — lang, beleuchtet, leicht hallend. Dieser hier war komplett unbeleuchtet. Ein Kilometer totale Dunkelheit. Wir sind abgestiegen, haben Handys als Taschenlampen hochgehalten und das ganze Ding im Gänsemarsch durchgegangen, die Räder neben uns geschoben. Auf der anderen Seite haben alle dasselbe Wort gesagt: „Puh."

Lektion gelernt, und sie steht jetzt auf jedem Norway-Routenplan: Tunnel-Beleuchtung prüfen, bevor du eine Strecke festlegst. Es gab später am Tag noch einen zweiten unbeleuchteten Tunnel, da waren wir vorbereitet.

Die Stabkirche Urnes erschien nach dem zweiten Tunnel — hölzern, dunkel, fast geometrisch, im Jahr 1130 gebaut und immer noch da. Dann die Fähre von Ornes nach Solvorn. Neun Autos und wir. Eine 20-minütige Überfahrt, Fjord auf beiden Seiten, und genau die Art natürlicher Pause auf einer langen Tour, die du designen würdest, wenn du eine Reise von Grund auf entwerfen müsstest.

Solvorn ist klein — Bäckerei, Kiosk, das war's. Wir haben alles gegessen. Dann der einzige echte Anstieg des Tages: 15 Minuten, 6,5 %, nichts dramatisches, außer dass die Beine vom Tag 1 jeden Meter ehrlich gemacht haben.

Die Fahrt ins Jostedal-Tal Richtung Nigardsbreen verläuft entlang eines türkisfarbenen Flusses, der direkt vom Gletscher gespeist wird. Die Straße steigt sanft. Nigardsbreen am Ende — der Gletscher selbst verlangt Eintritt für näheren Zugang, aber die Radstraße bringt dich nahe genug, um die Kälte zu spüren, die von ihm rollt. Eis am Kiosk. Heimfahrt am selben Fjord entlang, Licht tief, Wasser immer noch in diesem unmöglichen Grün.

Cycling Aurlandsfjellet from Aurland — The Snow Road climbing above Aurlandsfjord, Norway
3
Day 03 / 03
HardAurlandsfjellet Cycling — The Snow Road & Stegastein Viewpoint

Aurlandsfjellet — Norwegens Snøveg

Distance
33km
Elevation
1,281m
Profile

33 km / 1 281 Höhenmeter. Tag 3 beginnt mit einer landschaftlichen Anfahrt von 1 h 50 (inklusive Fähre Mannheller-Fodnes) von Skjolden nach Aurland, dem Tor zur berühmten norwegischen Snøveg. Ab Aurland ist der Anstieg kurz, aber ernst: 7,2 km bei 7,8 % Schnitt zum Stegastein, dann auf das alpine Plateau, wo sich die Landschaft öffnet. Schneeflecken bis in den August, Schafe auf der Straße, „Well done" mit Kreide nahe dem Gipfel. Marianne Bakeri og Kafe am Fjord schließt den Trip ab.

🌧 Plan B for rain
Wenn Aurlandsfjellet wegen Schnee oder Nebel gesperrt ist (möglich bis in den Juni und ab Ende September), umlenke ins Lærdal-Tal für eine flache Fjordfahrt und lass den Anstieg aus. Die Anfahrt nach Aurland lohnt sich für das Dorf selbst.

Aurlandsfjellet lässt sich nicht in einer vernünftigen Tagesleistung mit dem Rad ab Skjolden erreichen, also beginnt Tag 3 in den Autos. 1 h 50 nach Aurland inklusive Fähre Mannheller-Fodnes, durchgehend auf Meereshöhe, die Sorte Anfahrt, die selbst eine Fahrt ist. Um zehn waren wir in Aurland und luden die Räder ab.

Vangsgården, das historische Hofhotel am Hafen, lässt Radfahrer ihre Einrichtungen nutzen — Wasser, Toilette, etwas zum Umziehen — auch wenn du nicht dort übernachtest. Wir haben einfach gefragt. Die Antwort war ja — und jeder Bezahlversuch wurde abgewunken. In kleinen norwegischen Dörfern: einfach fragen. Lohnt sich zu wissen.

Spar Aurland ist der einzige Laden im Ort und die einzige Chance, sich vor einem 90-Minuten-Anstieg einzudecken. Wir haben die Trikottaschen mit der üblichen Radverpflegung gefüllt — Bananen, Baguette, Kvikk Lunsj — und sind Richtung Anstieg losgerollt.

Die ersten Kilometer verlaufen flach am Fjord, bevor die Steigung greift. Stegastein wird früh ausgeschildert. Innerhalb eines Kilometers ist die Straße in echte Serpentinen übergegangen, schmal, gelegentlich kommen Wohnmobile von oben — lies den Verkehr, besonders im Juli und August. Wir sind im COVID-Sommer 2020 gefahren, als halb Norwegen auf Roadtrip war; die breiteren Stellen der Straße waren nicht so breit, wie du sie hättest haben wollen.

Der Schub bis Stegastein sind 7,2 Kilometer bei 7,8 % Schnitt, mit dem letzten Kilometer bei 10,6 %. Brutal ist das richtige Wort. Das Strava-Segment läuft hier durch, und auf dem Weg nach oben sind wir durch das Parkplatz-Chaos an der Plattform gepflügt, ohne anzuhalten. Touristenautos, Busse, panische Wendemanöver. Wir haben gewunken und sind weitergefahren. Stegastein auf dem Rückweg — das war der Plan.

Oberhalb des Parkplatzes geht der Anstieg weiter, aber der Charakter wechselt komplett. Aus Serpentinen werden lange gerade Rampen. Die Bäume weichen blankem alpinem Fels. Schafe standen auf dem Asphalt. Ein Freund war so weit voraus, dass ich ihn nur als Punkt sehen konnte. Die Steigung pendelte sich um 8 % ein und blieb dort.

Schneeflecken im August. „Well done" mit Kreide auf dem Asphalt nahe dem Gipfel. Wir standen oben und haben eine Weile fast nichts gesagt.

Die Abfahrt verlangte volle Aufmerksamkeit zurück durch Stegastein — Busverkehr dichter um die Mittagszeit — und wir sind zurück nach Aurland gerollt zu einer heißen Dusche bei Vangsgården (wieder, einfach fragen) und einem langen späten Mittag bei Marianne Bakeri og Kafe am Fjord. Pizza, die Tagessuppe, Backwaren. Wir haben gegessen, bis wir voll waren. So schließt man einen Norway-Trip ab.

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Häufig gestellte Fragen

Wann ist die beste Zeit für diesen Trip?

Mitte Juni bis Mitte September ist das Klimafenster. Sognefjellet öffnet typischerweise Ende Mai bis Anfang Juni, je nach Schnee; Aurlandsfjellet ungefähr zur gleichen Zeit. Juli und August sind am wärmsten und haben das längste Tageslicht, bringen aber auch Wohnmobil-Verkehr auf schmalen Bergstraßen. Ende Juni und Anfang September sind die ruhigen Sweet Spots — Pässe komplett offen, weniger Touristen, und das Licht reicht noch lang genug für 4 000-Höhenmeter-Tage.

Wo soll ich übernachten?

Zwei Nächte in Skjolden — das ist das ganze logistische Muster des Trips. Anreise Freitagnachmittag, zwei Nächte im selben Hotel, fahre Samstag und Sonntag, dann Check-out am Montagmorgen und Anfahrt nach Aurland für Tag 3, bevor es heimwärts geht. Kein Gepäck schleppen, kein Transfertag. Skjolden hat begrenzte Übernachtungsmöglichkeiten — buche früh, besonders für das Juli-August-Fenster, in der Hochsaison füllt sich das Dorf mit Radfahrern.

Brauche ich ein Auto?

Ja. Tag 3 (Aurlandsfjellet) erfordert eine Anfahrt von Skjolden nach Aurland — die Strecke verbindet sich nicht innerhalb eines vernünftigen Tages mit dem Rad. Die meisten Radfahrer fliegen nach Bergen oder Oslo und fahren dann 4–5 Stunden nach Skjolden mit Rädern auf Dachträgern oder im Kofferraum. Ein Auto hilft auch bei Einkaufsfahrten, abendlicher Logistik und der Fähre Mannheller-Fodnes an Tag 3.

Wie fit muss ich sein?

Trainiert. Tag 1 sind 4 134 Höhenmeter in einer Ausfahrt — schwerer als die meisten Mallorca- oder Costa-Blanca-Königsetappen. Die meisten Radfahrer, die diesen Trip angehen, kommen mit mehreren Bergsaisons im Bein und fahren zu Hause regelmäßig 100–130 km Bergtage. Wenn 3 000+ Höhenmeter an einem Tag Neuland sind, fahre zuerst einen weniger aggressiven Norway-Trip — Lom-Sognefjellshytta (nur Hin- und Rückweg zum Gipfel, ~1 400 m) ist ein vernünftiger Maßstab.

Sind die Tunnel zum Radfahren sicher?

Die meisten ja, aber Tag 2 hat zwei komplett unbeleuchtete Tunnel auf der ruhigen Seite des Lustrafjords. Nimm ordentliche Front- und Rücklichter mit — keine blinkenden Sicherheits-LEDs, sondern echte Beleuchtung, stark genug, um die Fahrbahn zu sehen. Wir haben das auf unserem ersten Trip auf die harte Tour gelernt und sind einen Tunnel im Gänsemarsch mit Handys als Taschenlampen durchgegangen. Lichter sind in norwegischen Tunneln auch gesetzlich vorgeschrieben.

Wie vergleicht sich das mit einer Mallorca-Radwoche?

Anderer Sport. Mallorca bietet eine komfortable Hotelbasis, vorhersehbares Wetter, viele Geschäfte und Café-Optionen und Königsetappen um 2 000–2 400 Höhenmeter. Dieser Trip hat abgelegene Logistik, Wetterfenster, die Pässe tagelang schließen können, begrenzte Versorgung zwischen den Anstiegen und einen Tag 1, der eine Mallorca-Königsetappe in der Vertikalen um fast 70 % übertrifft. Die meisten trainierten Radfahrer fahren zuerst Mallorca, sammeln dort Erfahrung und nehmen Sognefjord als Steigerung.

Welche Übersetzung brauche ich?

Eine Kompaktkurbel 50/34 mit mindestens 11–32-Kassette ist das praktische Minimum. Stärkere Bergfahrer fahren 50/34 mit 11–30. Die entscheidenden Übersetzungen sind die oberen Tindevegen-Rampen an Tag 1 (lange gerade Steigungen in der Hitze) und der letzte Kilometer zum Stegastein an Tag 3 (10,6 % Schnitt nach 7,8 % Schnitt für die ersten sechs Kilometer). An einem 4 134-Höhenmeter-Tag bei 30 °C ist das Gangverhältnis, das dich stundenlang sitzend und aerob fahren lässt, das richtige.

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