Norsk er nytt på CyclingRoutes.cc — noen oversettelser kan være unøyaktige. Hjelp oss å gjøre det bedre →

Cycling through Maridalen valley north of Oslo
Oslo & Oslofjord, Norway

Oslo Cycling — Maridalen Loop

easy
20 km
Distanse
163 m
Høyde
Asfalt
Underlag
Maridalen, Oslo
Start
mars-oktober
Beste sesong
easy
Vanskelighetsgrad

Om denne ruten

Oslo & Oslofjord Cycling Guide

Oslos mest populære treningssløyfe - Maridalen er stedet der byens syklister, løpere og rulleskiløpere kommer for å trene. En 20 kilometer lang sløyfe gjennom den vakre Maridalen nord for byen, på glatt asfalt nesten uten trafikk.

Maridalen er en naturlig oase bare noen minutter fra sentrum - en vernet jordbruksdal omgitt av skog, med Akerselva som renner gjennom den. Veiene er godt vedlikeholdt, og landskapet er fantastisk til alle årstider.

Med sine 20 kilometer og 270 høydemeter er dette den perfekte ruten for en rask treningstur, en restitusjonstur eller bare for å nyte et av Oslos fineste naturområder. Mange syklister sykler flere runder for å bygge distanse - dalen blir aldri gammel.

Hvis du sykler i Oslo, kjenner du til Maridalen. Det er runden alle sykler - løpere, rulleskiløpere, klubbsyklister, helgekrigere - og med god grunn. Tjue kilometer med glatt asfalt rundt en av byens vakreste innsjøer, nesten uten biler å bekymre seg for. Jeg sykler den ikke så ofte som andre, men når jeg gjør det - noen ganger i kombinasjon med klatringen opp Grefsenkollen - blir jeg minnet på hvorfor den er en klassiker.

Runden starter ved sørenden av Maridalsvannet og går nordover langs den vestlige bredden. Veien går tett inntil vannet her, med åpen utsikt over vannet til de skogkledde åsene på den andre siden. Ved Hammeren, knappe to kilometer inn, ligger de gamle industribygningene stille ved elva - en påminnelse om at denne dalen en gang var et arbeidslandskap. Sykkelturen er rolig, med bare korte bølger, og rytmen kommer lett.

Rundt firekilometersmerket ligger ruinene av Margaretakirken i en lysning like ved veien - en middelalderkirke fra 1200-tallet, redusert til lave steinmurer i en fredelig eng. Det er verdt å vite at den er der, selv om du ikke stopper hver gang. Veien fortsetter nordover gjennom jordbrukslandskapet mot toppen av innsjøen, der dalen blir bredere og terrenget åpner seg opp.

Den nordlige enden av sløyfen er den roligste delen - færre mennesker, dypere inn i dalen. Du krysser over til den østlige bredden og begynner å kjøre sørover på den høyere veien, som stiger merkbart. Østsiden er mer krevende enn vestsiden - bølgende åser som stiger og synker i høyde gjentatte ganger - men utsikten ned mot innsjøen herfra er belønningen. Maksimumshøyden er rundt 236 meter, og på en klar dag kan du se hele Maridalsvannet strekke seg sørover.

De siste kilometerne tar deg tilbake til innsjønivået og rundt til startpunktet. De fleste vanlige syklister stopper ikke etter én runde - tre runder gir deg seksti kilometer nesten uten trafikk, og dalen ser annerledes ut i hvert lys. Dalen ser annerledes ut i hvert lys.

Kilometer for kilometer

0-10 km: Nordlig sløyfe

Ruten følger dalveien nordover gjennom Maridalen. Jevn asfalt, minimalt med trafikk og vakker natur på alle kanter. Lett kupert terreng uten for mye krevende kjøring.

10-20 km: Retur sørover

Returen tar deg tilbake sørover gjennom dalen. Mange syklister snur umiddelbart for en ny runde - Maridalen belønner flere besøk.

Galleri

Cycling through Maridalen — Oslo's most popular training loop in the protected valley north of the city

Oslo Cycling — Maridalen Loop — Map & Elevation

Loading map…
Loading elevation…

Tips og lokalkunnskap

  • Maridalen er mest besøkt på de travleste tidene - tidlig om morgenen og på ettermiddagen på hverdager er det flest syklister, løpere og rulleskiløpere. Gå tidlig for å få en roligere opplevelse.
  • Veidekket er gjennomgående utmerket - en av de best vedlikeholdte sykkelveiene i Oslo.
  • Flere runder er vanlig og anbefales på det sterkeste - 3 runder gir deg 60 km med minimal trafikk og vakker natur hele veien.
  • Maridalen er en vernet jordbruksdal - respekter omgivelsene og hold deg til veien.
  • Lett tilgjengelig fra Oslo sentrum med sykkel - sykle nordover gjennom Nydalen eller Kjelsås for å komme til dalen.
  • Vakker til alle årstider - høstfargene er spektakulære, og dalen er kjørbar langt inn i oktober på tørre dager.

Syklistanmeldelser

Loading reviews…

Tommy Nielsen
Tommy NielsenRedaktør

Passionate road cyclist and founder of CyclingRoutes.cc. Always hunting for the perfect asphalt and the best coffee stops.

Kjenner du en bedre trasé?

Send inn din lokale rute og bli omtalt med din egen forfatterprofil, Strava, Instagram og lenke til Buy Me a Coffee.

Del en rute →
Åpne i StravaLast ned GPX