Regionen i tall
Oslo er en av Europas mest sykkelvennlige hovedsteder - og det som gjør den helt spesiell for landeveissyklister, er hvor raskt byen forsvinner. I løpet av en halvtime etter at du har forlatt sentrum, er du langt ute på landsbygda i Follo uten en bil i sikte, der du ruller gjennom skog og mark på stille asfaltveier som ser ut til å vare evig.
Les hele guiden ↓Vis mindre ↑
Denne tilgjengeligheten er det som gjør Oslo- og Oslofjordregionen unik. Du trenger verken bil, transfer eller hotell på fjellet. Du sykler ut av byen, ut på landsbygda og tilbake igjen - alt på én dag. Og variasjonen er bemerkelsesverdig: flate kystveier langs Oslofjorden, bølgende Follo-jordbruksområder, kraftige stigninger gjennom Svartskog og Nordmarka, og episke sløyfer som tar deg helt til Son, Drøbak eller rundt hele Nesodden-halvøya.
Når du bør dra
Sesongen starter vanligvis i mars eller april, avhengig av været, og varer frem til oktober. Våren kan være kald - kle deg lagvis de første ukene av sesongen. Sommermånedene byr på lange dager og varme temperaturer, men de mest engasjerte syklistene er ute året rundt. Høstsykling i Osloregionen er spesielt vakker, med skogens farger langs veiene langs Oslofjorden.
Å komme seg ut av byen
Oslo har en grei sykkelinfrastruktur for å komme seg inn og ut av sentrum. Egne sykkelveier dekker de fleste av de viktigste utfartsveiene der det er upraktisk å sykle langs biltrafikken. Hvis du foretrekker å hoppe over den urbane delen helt, finnes det parkering i alle retninger i utkanten - kjør den første strekningen og start turen der landsbygda begynner. Unngå rushtiden (kl. 7-9 og kl. 15-17) hvis du sykler gjennom selve byen.
Follo - hjertet av Oslo-sykling
Sør for Oslo ligger Follo - en region med stille landeveier, små landsbyer og bølgende jordbruksland som er det bankende hjertet for sykling i Oslo-området. Veiene her er så godt som trafikkfrie, velholdte og tilsynelatende endeløse. Kråkstad, Garder, Kroer, Vestby, Son - disse små byene og tettstedene er knyttet sammen av veier som belønner utforskning. Mange av Oslos beste klubbturer går rett inn i Follo og fortsetter bare videre.
Praktiske tips
De fleste rutene starter fra sentrale steder i Oslo - sjekk hver enkelt ruteside for det spesifikke startpunktet. Kjøp inn mat før du forlater byen på de lengre rutene - selv om det finnes butikker underveis, kan det være langt mellom stoppene på de større rutene. Nesodden-fergen fra Aker Brygge er en nyttig nødutgang hvis beina gir opp på Nesodden-runden.
Alle ruter i Oslo og Oslofjorden
14 håndplukkede sykkelruter i Oslo og Oslofjorden.
Oslo Cycling — Mørkrunden Follo Loop
Mørkrunden tar deg sørover fra Oslo, gjennom Follo og inn i Østfold. Du starter ved Operaen, sykler ut av byen langs Enebakkveien og fortsetter forbi Ytre Enebakk og videre sørover til Spydeberg. Der begynner strekningen runden har navnet sitt fra: atten kilometer sammenhengende på Mørkveien, forbi Mørk gård og golfbanen. 142 kilometer og 1 662 høydemeter, men ingen klatring over 196 meter. Motstanden ligger i distansen, ikke i terrenget. Hjemover går veien gjennom Garder, Kroer og Kråkstad, på smale veier uten midtstripe mellom gårder og åkrer, med to stasjonskafeer underveis.
Nesodden rundt
En klassisk Oslo-runde som tar deg sørover langs den gamle Mosseveien til Hvervenbukta, forbi Tusenfryd og Vinterbro, før du svinger inn på Nesodden. Stigningen opp Rundvollbakken er den første virkelige testen - bratt og vedvarende - før veien åpner seg og bærer deg helt ut til Nesoddens spiss etter 46 km. Ved enden av halvøya finner du en kiosk som serverer mat og drikke — og herfra går fergen til Aker brygge dersom du ikke vil sykle hele runden. Returen følger vestsiden av halvøya gjennom Fjellstrand og Fagerstrand, med en siste stigning opp fra Nesodden før de flate milene tilbake til Oslo. 101 kilometer med 1335 høydemeter - en skikkelig dagstur fra hovedstaden med to kaféstopp og en valgfri fergeoverfart.
Oslo Cycling — Svartskog Loop
En klassisk, kortere runde fra Operaen i Oslo - perfekt for en morgentur eller når beina trenger en mildere dag. Ruten går opp Kongsveien med panoramautsikt over Oslo og forbi den gamle Sjømannsskolen, før den ruller sørover gjennom Nordstrand og ned til Ljabru og videre langs fjorden forbi Hvervenbukta. Når du svinger innover i landet på den gamle Mosseveien, blir veiene stille og landlige når du kommer til Svartskog. Bølgende landskap nesten uten trafikk fører til dagens hovedutfordring - Svartskogbakken, en krapp kategori 4-stigning på 1,7 km med 6,3 % stigning. På Svartskog kan du ta en avstikker ned til strandkanten for å se huset der polarforskeren Roald Amundsen en gang bodde - et verdifullt stopp med en tøff stigning opp igjen som bonus. Svartskog Kolonial er det perfekte kaféstoppet for mat og drikke før du går tilbake langs den gamle Mosseveien tilbake til Operaen.
Oslo Cycling — Vestby Loop
En klassisk 78 kilometer lang sløyfe fra Operaen i Oslo gjennom det bølgende landskapet i Follo og Vestby. Ruten følger den gamle Mosseveien sørover forbi Tusenfryd før du kommer inn på Kongeveien - en rolig lokalvei i kupert terreng nesten uten trafikk. Vest for Ås svinger ruten inn på Drøbakveien - nok en nydelig stille vei gjennom skog og jorder. Klommesteinveien fører deg forbi åpne jordbrukslandskap før de velkjente landemerkene Kiosken på Nesset, Vinterbro og Tusenfryd signaliserer den siste runden tilbake til Oslo. 78 kilometer med 743 høydemeter - en perfekt mellomdistansesløyfe for en morgentur fra byen en helg.
Oslo Cycling — Son Loop
Favorittruten til mange Follo-syklister - og med god grunn. Fra Operaen i Oslo tar denne 118 kilometer lange runden deg gjennom det aller beste av Follos stille landeveier, forbi de sjarmerende landsbyene Kråkstad, Kroer og Garder på så godt som bilfrie veier før du ankommer den idylliske kystbyen Son. Son er rutens høydepunkt og fortjener et skikkelig stopp. Hagestua serverer utmerket mat og drikke rett ved vannkanten, mens Håndverksbakeriet er stedet for fremragende bakervarer - ta med deg noe og finn en plass langs havnen. Med 1307 høydemeter i bølgende Follo-terreng er dette en skikkelig hard dag som belønner med noen av de fineste sykkelveiene i Oslo-regionen.
Oslo Cycling — Drøbak
En klassisk 76 kilometer lang tur-retur-rute fra Operaen i Oslo til en av Oslofjordens mest elskede byer - Drøbak. Ruten følger Gamle Mossevei sørover forbi Hvervenbukta, Tusenfryd og Vinterbro, og slynger seg langs rolige veier til den idylliske kystbyen Drøbak. Drøbak er en ekte perle i Oslofjorden - en historisk sommerby med trehusbebyggelse, en vakker havn og utmerkede kafeer. Like utenfor byen ligger Oscarsborg festning, stedet der norske styrker senket det tyske krigsskipet Blücher den 9. april 1940. Med 642 høydemeter på stort sett rolige veier er dette en tilgjengelig og givende tur - perfekt for en sommerdag utenfor hovedstaden.
Oslo Cycling — Nordmarka Royal Loop
Det ultimate Oslo-eposet - en 152 kilometer lang sløyfe rundt hele Nordmarka, med start og mål ved Operaen i Oslo. Denne ruten går mot klokken og tar deg over Gjelleråsen, nordover langs rolige landeveier gjennom Rotnes, Harestua og Grua, vestover til bredden av Steinsfjorden og opp klatringen til Kleivstua før du returnerer via grusveiene i Krokskogen. Dette er et av de fineste utholdenhetsrittene i Osloregionen. Veiene gjennom indre Akershus er så godt som trafikkfrie, med bølgende terreng og vakker natur. Etter 85 kilometer er Hadeland Glassverk et sterkt anbefalt stopp — nybakte varer og pizza ved skogen. Dagens store utfordring kommer på Sundvollen — klatringen til Kleivstua, en kategori 3-stigning på 4,3 km og 6,9 % med åpen utsikt over Tyrifjorden og, på en klar dag, Gaustatoppen i det fjerne. På toppen ligger Kleivstua med kiosk, siste påfyll før Kongeveien over Krokskogen — elleve kilometer hardpakket grus, fullt kjørbar på 25 mm dekk. En passende avslutning på et av Oslos store sykkeleventyr.
Oslo Cycling — Sørkedalen Loop
En av de mest populære sykkelrutene på Oslos vestkant - og med god grunn. Fra Røa er du ute på landet i løpet av få minutter, og sykler gjennom den vakre Sørkedalen på rolige, nesten trafikkfrie veier. Ruten går forbi Bogstad Gård, et historisk gods fra 1700-tallet, og Oslo Golfklubb - en av de fineste i Norge - før du fortsetter inn i dalen. I Sørkedalen Landhandel og Kafe venter en sjarmerende landhandel og kafé med utmerket mat og drikke. Sjekk åpningstidene før du drar. Med sine 21 kilometer er dette en ideell rute for en rask sykkeltur, sesongens første tur eller en avslappet kaffestopprunde. Naturen er så vakker at mange syklister kjører flere runder - og dalen blir aldri kjedelig.
Oslo Cycling — Maridalen Loop
Oslos mest populære treningssløyfe - Maridalen er stedet der byens syklister, løpere og rulleskiløpere kommer for å trene. En 20 kilometer lang sløyfe gjennom den vakre Maridalen nord for byen, på glatt asfalt nesten uten trafikk. Maridalen er en naturlig oase bare noen minutter fra sentrum - en vernet jordbruksdal omgitt av skog, og utspringet til Akerselva som renner ned gjennom byen. Veiene er godt vedlikeholdt, og landskapet skifter karakter fra sesong til sesong. Med sine 20 kilometer og 270 høydemeter er dette den perfekte ruten for en rask treningstur, en restitusjonstur eller bare for å nyte et av Oslos fineste naturområder. Mange syklister sykler flere runder for å bygge distanse - dalen blir aldri gammel.
Gjøvik — Oslo Gravel
En av de store grusklassikerne på Østlandet - 149 kilometer fra Mjøsas bredder til Oslos havnefront, gjennom dype skoger, stille gårdsveier og noen av de fineste grusveiene på kontinentet. Med 80 % av ruten på grusveier passer dette best for grus- og terrengsykkel — eller en landeveissykkel med god klaring til brede grusdekk. Den klassiske måten å sykle denne ruten på er å ta Gjøvikbanen fra Oslo til Gjøvik - det tar omtrent to timer - og bruke dagen på å sykle hjem. Toget går tidlig, skogsveiene er stille om morgenen, og det å ankomme Sørenga ved Oslofjorden etter en lang dag i skogen er en av de sykkelopplevelsene du sent glemmer. Fra Gjøvik stasjon stiger ruten straks opp i Totenåsen - den første store testen, som belønnes med panoramautsikt over Mjøsa og de brede jordbruksdalene på Toten. Deretter sørover gjennom Hadelands åpne kulturlandskap, forbi Brandbu og inn i den dype stillheten i skogene på Hadeland, der grusveier snor seg mellom skogsjøer og tett granskog. Siste akt er Nordmarka fra nord til sør - forbi Gjerdingen, Sandungen og Kikut, hjertet av Oslos utendørs lekeplass - før den lange nedstigningen til Maridalsvannet og byen nedenfor.
Oslofjorden rundt Mini
Oslofjorden rundt på én dag: sykkelsti sørover til Son, bakervarer og en 15-minutters fergetur til Filtvet, så kupert kystvei over Hurumlandet til Vollen og flat innspurt langs fjorden tilbake til Oslo.
Oslofjorden Rundt
199 kilometer rundt Oslofjorden, med ferge over fra Horten til Moss. Det meste av klatringen kommer før fergen — 1 775 av 2 455 høydemeter er unnagjort når du går om bord. Etter Moss er det flatere.
Oslo Cycling — Slitu & Askim Loop
Slitu og Askim er 144 kilometer østover fra Oslo, med 1 938 høydemeter og ingen kategoriserte klatringer. Det er distansen som gjør den hard, ikke bakkene. Midtpartiet går gjennom kornbygdene øst for Glomma, rundt Askim og Slitu — små landlige veier med lite trafikk, en lang og fin nedkjøring mot Slitu, og 3,7 kilometer grus på Revaugveien og Skjoldenveien. Hjemturen går over Tomterbakken og gjennom Follo, på veier Follorittet bruker hver mai, og siste stykket inn til Oslo ligger med utsikt over fjorden.
Oslo Cycling — Skotbu & Drøbak Loop
Skotbu og Drøbak er 114,8 kilometer fra Operaen, tvers gjennom Follo og tilbake. Først østover til Skotbu og rutas høyeste punkt på 173 meter, så vestover til fjorden og Drøbak. Ingen kategoriserte klatringer, men Vestbyveien inn mot Drøbak har en halv kilometer på 9,6 prosent. Midtpartiet går på små veier gjennom kornbygdene i Follo — Løkenveien, Audenbølveien og Skotbuveien, smalt og med minimalt med trafikk. Kaffestopp i den gamle stasjonsbygningen i Kråkstad og på Pavels Bakeri i Drøbak. Hjemturen følger Osloveien langs Årungen og kommer inn til Oslo på sykkelvei med fjorden ved siden av.
Ofte stilte spørsmål
- Er sykkelrutene i Oslo egnet for nybegynnere?
- Flere ruter rundt Oslofjorden er nybegynnervennlige - flate kystveier med moderate avstander. Nordmarka-rutene er mer utfordrende.
- Når er den beste tiden å sykle rundt i Oslo?
- Mai til september. Oslofjordrutene er kjørbare fra april, mens Nordmarka-løypene er best fra juni når snøen er borte.
- Kan jeg starte alle ruter i Oslo fra sentrum?
- De fleste rutene starter i nærheten av Operaen eller Oslo sentrum, noe som gjør dem tilgjengelige med offentlig transport eller en kort kjøretur fra byen.