
Oslo Cycling — Slitu & Askim Loop
Om denne ruten
← Oslo & Oslofjord Cycling GuideSlitu og Askim er 144 kilometer østover fra Oslo, med 1 938 høydemeter og ingen kategoriserte klatringer. Det er distansen som gjør den hard, ikke bakkene.
Midtpartiet går gjennom kornbygdene øst for Glomma, rundt Askim og Slitu — små landlige veier med lite trafikk, en lang og fin nedkjøring mot Slitu, og 3,7 kilometer grus på Revaugveien og Skjoldenveien. Hjemturen går over Tomterbakken og gjennom Follo, på veier Follorittet bruker hver mai, og siste stykket inn til Oslo ligger med utsikt over fjorden.
Slitu og Askim er 144 kilometer med 1 938 høydemeter, og det er distansen som gjør den hard — ikke bakkene. Det finnes ikke én kategorisert klatring på hele ruta, og høyeste punkt er 193 meter. For meg er dette avvekslingen fra de vanlige Follo-turene: midtpartiet går gjennom kornbygdene øst for Glomma, rundt Askim og Slitu, på små landlige veier med lite trafikk.
Ut av byen
Du begynner med å sykle opp Svartdalsveien. Fin liten klatring helt i starten, med utsikt over Oslo, og bena kommer i gang med en gang. Videre over Ryen og Abildsø til Skulleruddumpa, og derfra går det på sykkelvei helt til Klemetsrud på km 12. Ved Uno X tar du av. Mange runder ut av byen fortsetter i Enebakkveien, men veien vi følger er flat og rullende med et par småkneiker, og har mye mindre trafikk.
Etter Siggerud på km 18 smalner det gjennom skogen, og ved Ytre Enebakk på km 33 kommer du ut langs Mjær. Terrenget er flatt og rullende, og du holder god fart uten å legge mye watt i pedalene. Det er den fineste syklingen så langt, og den koster deg ingenting.
Mjærvannbakken
På km 39 begynner Mjærvannbakken. 1,3 kilometer på 5,9 prosent, med partier over 12 prosent. Det er dagens bratteste, og den kommer tidlig. Hold litt igjen — det er over ti mil igjen etter toppen.

Over toppen har du Lyseren på venstre hånd, og så kommer Ligotveien. Nyasfaltert, smal og stille, gårder på begge sider. Det er her du merker at du har forlatt Oslo for godt. På km 50 kommer du ned til Glomma og Solbergfoss. Kraftverket har vært i drift siden 1924, yter rundt 208 MW og eies av E-CO Energi og Statkraft. Verdt et lite stopp.

Østover mot Askim og Slitu
Etter Glomma blir terrenget mer kupert, med noen bratte kneiker, men det er landlig og lite trafikk. Inn mot Askim åpner landskapet seg helt — brede jordbruksveier, lang sikt, nesten ingen biler. Du får en lang og fin nedkjøring ned mot Slitu på km 63. Etterpå er du innom Rakkestadveien et kort parti, der det kan være litt mer trafikk, før du tar av igjen.

Og da blir det kupert. Du må ta igjen høydemetrene du akkurat kjørte ned, og etter 70 kilometer merkes det. Til gjengjeld er du omgitt av åkrer og bondegårder, og det er helt stille. Fra km 71 ligger Vammabakken — nesten 5 kilometer, men på 1,6 prosent i snitt er det et langt drag mer enn en bakke.

Grusen på Revaugveien
Grusen starter på km 79, på Revaugveien, og fortsetter på Skjoldenveien. 3,7 kilometer til sammen før du er tilbake på asfalt på km 82. Jeg syklet den på 28 mm landeveisdekk uten problemer. I juni var underlaget hardt og fint, med litt løs grus på toppen, så ta det rolig i svingene. Du trenger ikke grussykkel til denne turen.

Spydeberg
Videre inn mot Spydeberg er det mer trafikkert. Er det mye biler, tar jeg sykkelveien, i hvert fall første del. Du krysser Glomma igjen, og rett etter broen kommer en stigning der jeg tar sykkelveien uansett — den følger du helt inn til Spydeberg på km 89. Her passer det fint med mat. Essoen med Deli de Luca ligger rett ved ruta. Stasjonskafeen er bedre, men det er 600 meter omvei hver vei, og den er stengt på mandager. Sjekk åpningstidene før du bestemmer deg.
Tomterbakken og hjem
Etter Knapstad stiger det 50 høydemeter, og så kommer et nydelig parti — flatt og slakt nedover med god sikt — inn mot Tomter på km 96. Tomterbakken ligger på km 100: 1,5 kilometer på 5 prosent, 73 høydemeter. Den er ikke lang, men etter 100 kilometer kjenner du den. Det er den som avgjør Follorittet hver mai.

Over toppen kommer et utrolig gøy parti, flatt og slakt nedover, med lite trafikk og god sikt. På flatene her passerer du Follo flyklubb — se opp. Etter Ski kommer Eikjolveien, som er en liten perle: smale rolige veier omgitt av gårder og store jorder, flatt med noen små kneiker.
Fra Langhus på km 119 er du på vei hjem, og etter Siggerud er du tilbake på veiene du syklet ut på. Ved Klemetsrud tar du en annen vei tilbake enn du kom, ned til Gamle Mossevei. Sykkelveien går parallelt hele siste stykket, med utsikt over fjorden og inn mot Oslo. Etter turen anbefales forfriskninger på Sørenga.

Kilometer for kilometer
Opp Svartdalsveien, over Ryen og Abildsø til Skulleruddumpa. Sykkelvei derfra til Klemetsrud km 11,8. Av ved Uno X, inn på Siggerudveien og Skiveien — flatt og rullende med et par småkneiker, mindre trafikk enn Enebakkveien. Siggerud km 18,3.
Smalere vei gjennom skogen, lite trafikk. Ytre Enebakk km 33, videre på Tomterveien langs vannet Mjær. Flatt og rullende hele strekket. Svikebøl km 38.
Mjærvannbakken km 39,3–40,6: 1,3 km, 5,9 %, partier over 12 %. Rutas bratteste. Forbi Lyseren, så Ligotveien — smal og nyasfaltert — og Stegenveien ned på Solbergfossveien. Jordbrukslandskap, nesten ingen biler. Solbergfoss kraftverk km 50,3.
Kupert med bratte kneiker etter Glomma, så åpner landskapet seg. Trippestadveien inn mot Askim, videre på Eidarengveien og Mørkvedveien. Lang nedkjøring på Morstongveien og Slituveien til Slitu km 63. Kort parti på Rakkestadveien med litt mer trafikk. Lekumveien og Svenskebyveien stiger jevnt. Vammabakken km 71,5–76,4: 4,9 km, 1,6 %.
Vammaveien har en del trafikk — sykkelvei det korte stykket. Grus km 78,7–82,4 på Revaugveien og Skjoldenveien, 3,7 km, greit på 28 mm. Osloveien er mer trafikkert, sykkelvei tilgjengelig. Spydeberg km 88,6, matstopp. Knapstad km 95.
50 høydemeter opp etter Knapstad, så flatt og slakt nedover inn mot Tomter km 95,7. Tomterbakken på Kråkstadveien km 99,6–101,1: 1,5 km, 5 %, 73 hm. Flatt forbi Follo flyklubb, videre på Løkenveien, Oppsandveien og Kirkeveien. Eikjolveien etter Ski — smale stille veier mellom jorder. Bøhlerveien til Langhus km 119,3.
Vevelstadveien kan være trafikkert, sykkelvei går parallelt. Siggerud km 124,5 og Klemetsrud km 131,7 — samme veier som utover. Ljabruveien til Ljan, ned på Gamle Mossevei. Sykkelvei siste stykket til Sørenga og Operaen.
Kart og høydeprofil
Høydepunkter
- •Kornbygdene øst for Glomma mellom Askim og Slitu — brede jordbruksveier, lang sikt og nesten ingen biler
- •Ligotveien etter Mjærvannbakken: nyasfaltert, smal og stille, gårder på begge sider
- •3,7 kilometer grus på Revaugveien og Skjoldenveien fra km 79, fullt syklbart på 28 mm landeveisdekk
- •Solbergfoss kraftverk ved Glomma på km 50, i drift siden 1924
- •Eikjolveien etter Ski — smale rolige veier mellom gårder og store jorder, flatt med noen små kneiker
Må vite
- ⚠Ingen kategoriserte klatringer på hele ruta. Det er 144 kilometer og 1 938 høydemeter i små porsjoner som gjør dagen lang
- ⚠Mjærvannbakken på km 39 er rutas bratteste, med partier over 12 %. Den kommer tidlig — hold litt igjen
- ⚠Grusen fra km 79 er 3,7 kilometer og går fint på 28 mm, men blir litt løs over toppen. Ta det rolig i svingene
- ⚠Spydeberg på km 89 er det naturlige matstoppet. Stasjonskafeen er stengt på mandager — sjekk åpningstidene før du bestemmer deg
- ⚠Fyll flaskene i Spydeberg. Det er tre mil til Langhus, og partiet over Tomterbakken ligger åpent
- ⚠Best fra mars til oktober. Dette er lavland og åpner tidlig, men vårmorgener øst for Glomma er kaldere enn i Oslo
Kafé og vann
- km 88.6Esso Spydeberg (Deli de Luca)
Ligger rett ved ruta i Spydeberg, omtrent halvveis. Ikke noe reisemål, men den er alltid åpen. Fyll flaskene her uansett om du spiser.
- km 88.9Stasjonskafeen
Det beste stoppet, i den gamle stasjonsbygningen 600 meter fra ruta. Stengt på mandager, så sjekk åpningstidene før du legger stoppet hit.
Ofte stilte spørsmål
- Hvor lang er ruta?
- 143,87 kilometer med 1 938 høydemeter, fra Operaen og tilbake. Regn seks til åtte timer inkludert stopp.
- Trenger jeg grussykkel?
- Nei. Det er 3,7 kilometer grus fra km 79, på Revaugveien og Skjoldenveien, og 28 mm landeveisdekk klarer det fint. Resten av ruta er asfalt.
- Hvorfor er den merket hard når det ikke er noen ordentlige bakker?
- Nettopp derfor. Det finnes ikke én kategorisert klatring på hele ruta, og høyeste punkt er 193 meter — men 144 kilometer og 1 938 høydemeter i små porsjoner gir en lang dag.
- Hvor kan jeg spise underveis?
- Spydeberg på km 89 er det naturlige stoppet. Essoen med Deli de Luca ligger rett ved ruta, og Stasjonskafeen er 600 meter unna. Sjekk åpningstidene på kartet.
- Er det samme vei tilbake?
- Delvis. Midtpartiet gjennom Østfold sykler du bare én gang, men utkjøringen fra Oslo og hjemveien deler veier — Siggerud og Klemetsrud passerer du to ganger, i hver sin retning.
- Er ruta trafikkert?
- De første to milene ut av Oslo har mest. Ellers er det kort trafikkert parti på Rakkestadveien ved Slitu, på Vammaveien før grusen, og på Osloveien inn mot Spydeberg — de to siste har sykkelvei. Vevelstadveien på hjemveien kan også være travel.
Kjenner du en bedre trasé?
Send inn din lokale rute og bli omtalt med din egen forfatterprofil, Strava, Instagram og lenke til Buy Me a Coffee.
Del en rute → →Lignende ruter

Oslo Cycling — Mørkrunden Follo Loop
Nesten samme distanse og samme vei ut av byen, men den snur vestover ved Spydeberg der denne fortsetter østover til Askim og Slitu

Oslo Cycling — Son Loop
Kortere Follo-dag på fjordsiden — ingen grus, og den snur i Son i stedet for å krysse inn i Østfold

Gjøvik — Oslo Gravel
Den andre ruta fra Oslo med blandet underlag, med atskillig mer grus og en punkt-til-punkt-profil