
Tromsø Cycling — South Kvaløya Loop
Om denne ruten
← Northern Norway Cycling GuideEn av de fineste sykkelrutene i Nord-Norge — 114 kilometer rundt sørlige Kvaløya fra Tromsø. Dramatisk fjellandskap, dype fjorder og nesten ingen trafikk gjør dette til en helt spesiell tur over polarsirkelen.
Ruten går over den ikoniske Sandnessundbrua ut av Tromsø og følger øyveiene rundt Kvaløya, med vidstrakt utsikt over snødekte fjelltopper og turkise fjorder hele veien. Både rein og elg er skiltet langs veien, og begge kan stå i veibanen uten forvarsel — senk farten.
For forsyninger underveis er Joker Austein stedet å stoppe. Og hvis du har mulighet til det, anbefales en avstikker til Sommarøy - et av de vakreste stedene i hele Norge, med hvite sandstrender og krystallklart arktisk vann.
Dette er arktisk sykling på sitt mest krevende. Da jeg syklet denne ruten fra Tromsø, var midnattssolen oppe, og lyset på fjellene var ulikt alt jeg hadde sett lenger sør. Ruten går rundt Kvaløya - en av de store øyene vest for byen - og landskapet er ubarmhjertig dramatisk fra start til mål.
Fra Tromsø går ruten nordvestover over Sandnessundbrua, med åpen utsikt over byen, katedralen og de snødekte fjelltoppene i alle retninger. På Kvaløya svinger veien vestover, og klatringen begynner. Kattfjordeidet er dagens eneste virkelige stigning - en jevn stigning til rundt 170 meter - men den fortjener sin plass. Fra toppen åpner nedstigningen mot vestkysten en utsikt over Lyngsalpene og det åpne havet som fikk meg til å stoppe opp.
Vestsiden av øya er eksponert og vill. Fjellene her går over 1 000 meter — Store Blåmann 1 044 og Hollendaren 1 029 — og de reiser seg rett fra sjøen. Toppene er forrevne, og snøen klamrer seg fast til langt ut på sommeren. På denne strekningen ligger Otervik-tunnelen, 607 meter, med knapp ved innkjøringen som tenner lyset. En liten detalj, men verdt å vite så man ikke blir overrumplet i mørket. Nær halvveis passerer ruten Sommarøy, og avstikkeren er verdt hver eneste ekstra kilometer — hvite sandstrender og turkist vann som ser mer karibisk enn arktisk ut.
Sørkysten er roligere og flatere. Veien følger strandlinjen med fjorden på den ene siden og bratte fjellvegger på den andre. Jeg passerte en håndfull biler på tre mil.
Joker Austein er det viktigste stoppestedet på ruten. Den dagen jeg var her, hadde de alt jeg trengte - drikke, snacks og en benk utenfor med utsikt over fjorden. Reinsdyr dukket opp på veien to ganger i løpet av turen, begge gangene på den roligere sørlige delen - de har det ikke travelt, og det bør du heller ikke ha.
Returen tilbake til Tromsø følger østkysten tilbake mot Sandnessundbrua. De siste kilometerne er flate og raske, og det å komme tilbake til byen med Ishavskatedralen foran seg og fjellene bak seg føltes som en skikkelig hjemkomst etter en lang dag i et av de vakreste landskapene jeg noensinne har syklet gjennom.

Kilometer for kilometer
Du krysser Sandnessundbrua allerede etter tre kilometer og er over på Kvaløya. Åpen utsikt tilbake over byen og fjellene rundt. Videre følger du hovedveien gjennom Kvaløysletta og Kaldfjord før terrenget begynner å stige.
Dagens eneste virkelige stigning ligger her — Kattfjordeidet, tre kilometer på 5,3 prosent, med høyeste punkt 169 meter ved km 20. Derfra går veien ned til vestkysten og følger den sørover. Ved km 44 passerer ruta Otervik-tunnelen, 607 meter, med knapp ved innkjøringen som tenner lyset. Så godt som ingen trafikk på hele strekningen.
Valgfritt, men sterkt anbefalt - Sommarøy er et av de vakreste stedene i Norge. Hvite sandstrender, krystallklart arktisk vann og snødekte topper i bakgrunnen. Beregn 1-2 timer ekstra for denne avstikkeren.
Joker Austein er ditt viktigste stoppested - her kan du forsyne deg med mat og drikke. Ruten fortsetter rundt sørkysten av Kvaløya med mer fjordutsikt og kupert terreng.
Den siste strekningen bringer deg tilbake over broen og inn til Tromsø. En passende avslutning på en av de mest gjenkjennelige sykkelrutene i arktiske Norge.
Galleri






Kart og høydeprofil
Viktige klatringer
Henrikvika (Kattfjordeidet)
Cat 4Høydepunkter
- •Kattfjordeidet er dagens eneste ordentlige stigning — 3 kilometer lang med en gjennomsnittlig stigningsprosent på 5,3, og høyeste punkt 169 meter ved km 20.
- •59,8 av de 114 kilometerne følger skiltet Nasjonal sykkelrute 1, «Kystruta», som også er EuroVelo 1 langs Atlanterhavskysten.
- •Fra 20. mai til 22. juli går ikke sola ned. Du kan starte når du vil, og lyset på fjellene klokka to om natta er grunn nok i seg selv.
- •Avstikkeren til Sommarøy ligger rundt km 49 og legger på et par mil tur-retur. Hvite sandstrender og turkist vann, midt i Ishavet.
Må vite
- ⚠⚠️ Joker Austein på km 50 er eneste butikk på ruta etter Kaldfjord — fire mil uten forsyning. Fyll flaskene og ta med nok mat før du forlater Kaldfjord.
- ⚠⚠️ Sandnessundbrua stenger ved kraftig vind. Sommeren er årets roligste periode, men vinden fra fjordene kan snu fort — sjekk meldingene før du drar hvis det blåser.
- ⚠⚠️ Otervik-tunnelen på km 44 er 607 meter. Trykk på knappen ved innkjøringen — den tenner lyset og varsler bilistene.
- ⚠⚠️ Ikke start fra Tromsø sentrum og følg Fv862 rett ut. Langnestunnelen og Sentrumstangenten har sykkelforbud. Ruta starter på Langnes, utenfor begge.
- ⚠⚠️ Sesongen er mai til september. Ingen av veiene er vinterstengt, men driftsstandarden over eidet og på sørsiden godtar hardt snø- og isdekke — det er ikke sykkelføre.
- ⚠⚠️ Både rein og elg er skiltet langs veien. Reinen trekker til høyfjellet fra midten av juni til tidlig i august, men i beltet rundt Kvaløysletta står den i veibanen året rundt.
Kafé og vann
- km 50.3Joker Austein
km 50 — Joker Austein. Eneste butikk mellom Kaldfjord og sørkysten, og det naturlige vendepunktet på ruta. Bensinstasjon rett ved.
Ofte stilte spørsmål
- Er dette runden rundt nordre eller søndre Kvaløya?
- Søndre. Den nordlige runden er en annen tur på rundt 66 kilometer. Denne går ut over Kattfjordeidet, ned til vestkysten og tilbake langs sørkysten.
- Hvor lang er ruta egentlig?
- 114 kilometer, målt fra GPX-sporet. Du finner tall mellom 94 og 122 andre steder — de beskriver ulike varianter av runden, ikke samme tur.
- Kan jeg sykle ut fra Tromsø sentrum?
- Ikke langs Fv862. Langnestunnelen og Sentrumstangenten har sykkelforbud. Ruta starter på Langnes, og dit kommer du på lokalveier.
- Hvor kan jeg kjøpe mat underveis?
- Joker Austein på km 50 er eneste butikk mellom Kaldfjord og sørkysten. Ta med det du trenger for fire mil.
- Når er sesongen?
- Mai til september. Midnattssola står fra 20. mai til 22. juli.
Kjenner du en bedre trasé?
Send inn din lokale rute og bli omtalt med din egen forfatterprofil, Strava, Instagram og lenke til Buy Me a Coffee.
Del en rute → →Lignende ruter

Lom til Sognefjellshytta — opp på Sognefjellet
Annen region — roligere sør-alternativ for høyfjells-sykling

Geiranger — Dalsnibba HC
Annet norsk fjord-region-alternativ — Geiranger og Dalsnibba

Trollstigen — 11 hårnålssvinger
Ikonisk norsk turistvei — svært annen geografi men lignende dramatisk-kyst-følelse